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Esta fecha destaca la importancia de este hábito para la salud y el bienestar. Numerosos estudios respaldan sus beneficios para la función cognitiva y la reducción del estrés. La siesta es una práctica común en diversas culturas y, según investigaciones publicadas en la revista «Neurobiology of Learning and Memory», tomar un descanso de entre 10 y 30 minutos mejora significativamente la memoria, la concentración y…